УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2016

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2016

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2016

07.07.2016

афиша УС 2016

Афиша ГТО 2016

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2016

13 августа 12.00         Регистрация с 10 до 11.00

Белоусовский парк у администрации

 

Мужчины

 

  1. Подтягивания
  2. Прыжки на плинт – 45 сек. (высота 60-80см.)
  3. Брусья – отжимания
  4. Приседания с двумя 2х пудовками
  5. Крест с пулеметами
  6. Эстафета — перенос 2х 20л. Канистр с песком

— установка наковальни с земли на плинт

  1. Тяга автомобиля «Тигр» («Бурлак» или сидя)

 

Вне конкурса – Армрестлинг на левой руке

 

Женщины

 

  1. Подтягивания на низкой перекладине
  2. Прыжки на плинт – 45 сек. (высота 30-40см.)
  3. Отжимания в уп. лежа
  4. Приседания с двумя пудовками
  5. Колесо — кантовка – 10 шлепков
  6. Бег с двумя 16кг. гирями

 

Вне конкурса – Тяга автомобиля «Тигр» («Бурлак»)

Карточка участника(цы) УС 2016

комментариев 6

  • 02.08.2016 в 00:35 - Ответить

    Андрей:

    Подскажите, будут ли выступления по каждом упражнении отдельно, или же необходимо участвовать во всех упражнениях и по итогам будет выводиться некая сумма баллов, победителем при этом объявится участник, набравший максимальное количество баллов?

  • 02.08.2016 в 00:38 - Ответить

    Андрей:

    Подскажите по приседаниям с гирями. Как нужно будет приседать — с гирями на груди или на вытянутых руках над головой?

  • 07.08.2016 в 18:21 - Ответить

    admin:

    Андрей!
    1. Необходимо участвовать во всех упражнениях и по итогам будет выводиться некая сумма баллов, победителем при этом объявится участник, набравший максимальное количество баллов
    2. Гири связываются между собой и находятся в опущенных вниз руках. Приседание осуществляются стоя на 2-х подставках

  • 08.08.2016 в 22:11 - Ответить

    Оксана:

    Подскажите, а бег ( женщины) с двумя пудовками это сколько метров? А вес колеса какой? И общее время какое? За какое время надо все сделать? Отдыхать между упражнениями можно?

  • 11.08.2016 в 21:20 - Ответить

    Евгений:

    Здравствуйте,а в сколько начинается регистрация на ГТО ?

  • 12.08.2016 в 17:30 - Ответить

    Татьяна:

    Здравствуйте! на школьницу 8 лет тоже нужно заполнить карточку участника и будет та же программа как для женщин?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.