СИЛА молодецкая 2019

СИЛА молодецкая 2019

СИЛА молодецкая 2019

  30 июня в Центральном парке мы проведем массовый физкультурно-спортивный праздник «СИЛА молодецкая» для всех желающих. Куча упражнений для мужчин и женщин любого уровня подготовки Мужчины (юноши) «ПОДТЯГИВАНИЯ» «РУССКИЙ ЖИМ» (собств. веса) «ПОДЪЕМ НА БИЦЕПСЫ на разы»        с опорой спиной (1/2 веса тела) до 21 года «ПОДЪЕМ НА БИЦЕПСЫ на разы»        с опорой […]

 

30 июня в Центральном парке мы проведем массовый физкультурно-спортивный праздник «СИЛА молодецкая» для всех желающих.

Куча упражнений для мужчин и женщин любого уровня подготовки

Мужчины (юноши)

  1. «ПОДТЯГИВАНИЯ»
  2. «РУССКИЙ ЖИМ» (собств. веса)
  3. «ПОДЪЕМ НА БИЦЕПСЫ на разы»

       с опорой спиной (1/2 веса тела) до 21 года

  1. «ПОДЪЕМ НА БИЦЕПСЫ на разы»

       с опорой спиной (1/2 веса тела) свыше 21 года

  1. АРМЛИФТИНГ «КИРПИЧ» (БЛОК) до 85 кг.
  2. АРМЛИФТИНГ «КИРПИЧ» (БЛОК) свыше 85 кг.
  3. «КАНТОВКА КОЛЕСА» (8 шлепков)
  4. «ТЯГА АВТОМОБИЛЯ «БУРЛАК» (15 м.) без каната
  5. «БОРЬБА НА РУКАХ НА ПРАВОЙ  РУКЕ» до 85 кг.
  6. «БОРЬБА НА РУКАХ НА ПРАВОЙ РУКЕ» свыше 85 кг.

 

Женщины (девушки)

  1. «РУССКИЙ ЖИМ» (1/2 собств. веса)
  2. ПРЕСС (45°) – 45 сек.
  3. «ПРИСЕДАНИЯ С ГИРЕЙ» — 24 кг. (45 сек.)
  4. АРМЛИФТИНГ «РУЧКА»
  5. «КАНТОВКА КОЛЕСА» (8 шлепков)
  6. «ТЯГА АВТОМОБИЛЯ «БУРЛАК» (15 м.) без каната

 

Внимание, организаторы оставляют за собой право поменять (исключить) несколько упражнений!

Карточка участника(цы) СМ2019

Пока нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.