УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2019

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2019

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2019

ПРОГРАММА «УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2019»  Мужчины: Выход на 2-е руки на перекладине – 45 сек. Прыжки на плинт высотой 70 см. – 45 сек. Удержание пулеметов (по 8,5 кг.) в положении «крест» Эстафета – бег с пушкой – 20 м.,                  — кантовка колеса 180 кг. – 8 шлепков                  — установка наковальни 98 кг. на […]

ПРОГРАММА «УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОЛДАТ 2019»

 Мужчины:

  1. Выход на 2-е руки на перекладине – 45 сек.
  2. Прыжки на плинт высотой 70 см. – 45 сек.
  3. Удержание пулеметов (по 8,5 кг.) в положении «крест»
  4. Эстафета – бег с пушкой – 20 м.,

                 — кантовка колеса 180 кг. – 8 шлепков

                 — установка наковальни 98 кг. на высоту – 1 м.

  1. Тяга броневика «Тигр»
  2. Армрестлинг (вне конкурса)

 

Женщины

  1. Потягивания на низкой перекладине – 45 сек.
  2. Прыжки на плинт высотой 35 см. – 45 сек.
  3. Сгибания туловища на скамье для пресса 45º — 60 сек.
  4. Приседания с гирей 32 кг. – 60 сек.
  5. Эстафета — кантовка колеса 8 шлепков

                 — бег с гирями (по 24 кг. – 20 м.)

  1. «Бурлак» тяга автомобиля

 

ВНИМАНИЕ,  ВПЕРВЫЕ!:

24 августа Проводим чемпионат  по  СТРИТЛИФТИНГУ!

(подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях с весом).

 

Пока нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.